10 טיפים לבחירת מאמן כושר אישי

EMS clubכושר0 Comments

מאמן כושר אישי ems club

זהו. חנוכה, או כפי שאנחנו אוהבים לקרוא לו "חג הרמאות" נגמר. הפריווילגיות של לשבת רגל על רגל, לנשנש לביבה עם שמנת חמוצה או סופגנייה עתירת קלוריות אל מול אורות החנוכייה הנוצצים הסתיימה, והגענו סוף סוף לתקופה שאף אחד לא אוהב – חזרה לשגרה. החג הבא נמצא במרחק של ארבעה חודשים, וגם בו מחכות לכם הררי מצות משמינות, אז למה לא לנצל את החודשים האלה בשביל לחזור לכושר, להתחטב, ולהרגיש בריאים יותר? (אל תדאגו. תוכלו להרוס את זה בחג הבא)

חופשי זה לגמרי לבד

למה לא, שאלנו? כי זה קשה. קשה באופן כללי, וקשה במיוחד כשעושים את זה לבד. אבל יש דרך להקל מעט על הקושי, לבנות תהליך אימונים שמתאים לכם, להציב מטרות ולעמוד בהן, לשמור על מוטיבציה גבוהה ולהיות מחויבים לתהליך. לא, זה לא קסם. זה מאמן אישי. כזה שמכיר אתכם, מסביר לכם מה נכון לגוף שלכם באופן ספציפי, יודע איך למתוח אתכם עד הקצה אבל לעולם לא מעבר, כזה שידאג שלעולם לא תפצעו מתרגיל לא נכון, או תכאבו כי לא נמתחתם, קצת כמו חבר הכי טוב, רק כזה שגורם לכם להזיע. תודו שזה נשמע מפתה.

איך בוחרים מאמן אישי?

אנו יודעים שלא קל לבחור את האדם לצאת אתו למסע הזה, לכן איגדנו עבורכם כמה טיפים שיסייעו לכם לבחור את המאמן האישי הנכון עבורכם. את הפרחים ומכתבי התודה תוכלו לשלוח אלינו בדואר.

בחנו את העבר – איפה הוא למד? במה הוא מתמחה? כמה שנים הוא מאמן? מה הניסיון שלו?

בחנו את ההווה – כמה מתאמנים יש לו היום? האם יש מתאמנים שיוכלו לתת המלצות? האם יש לו מספיק זמן פנוי אליכם והאם הזמן שלו מתאים ללוחות הזמנים שלכם?

בחנו את העתיד – מה הוא מציע לכם? איך הוא רואה את ההתקדמות אתכם לטווח הרחוק? איך נשמעת התוכנית שהוא רוצה לבנות לכם?

בחנו את המיקום – היכן הוא מאמן? האם הוא יכול להגיע אליכם? האם הוא מאמן בחדר כושר שנמצא קרוב אליכם? במידה והוא רחוק, האם תתמידו בנסיעה לשם מדי אימון?

בחנו את הכיס שלכם – מה העלות של כל אימון? האם יש הנחה לסגירה מראש של תהליך ארוך? האם אתם יכולים לעמוד בתעריף שלו לאורך זמן?

בחנו את הפן הרפואי – כיצד ואיך הוא נמנע מפציעות? כיצד הוא מטפל בפציעות? מה הידע שלו בנוגע לאזורים הרגישים העלולים להיפצע במהלך אימון?

בחנו את ההתמחות שלו – האם הוא יכול לסייע עם ירידה במשקל? האם יש לו רקע או ידע בתזונה? האם הוא בקיא בחיטוב אזורים ספציפיים הנכונים לכם?

בחנו את ההתקדמות – כיצד הוא מודד התקדמות? האם הוא עובד לפי משקל, אחוזי שומן, BMI? האם יש לו טבלה מסודרת המודדת את הדרך שלכם?

בחנו את התשוקה שלו – האם הוא ממשיך ולומד? הולך להשתלמויות וכנסים בנושא? מעמיק את הידע שלו? מתעדכן בטרנדים חדשים בתחום הכושר? מתנסה בטכניקות אימון חדשות?

ולבסוף, בחנו את האדם – האם בכלל נעים לכם לבלות במחיצתו? האם הוא סימפטי, האם כיף לכם לשוחח אתו? האם אתם מרגישים שזה האיש שאתו תצאו למסע?

אנו ב-EMS club עושים את עבודת הבחירה עבורכם. כל מאמן כושר אישי אצלנו נבחר בקפידה, והם כולם מאמנים מוסמכים ומקצועיים בעלי ידע נרחב והכשרות בתחומי כושר, בריאות ותזונה, כמו גם הכשרות אינטנסיביות של החברה הגרמנית Miha bodytec, המייצרת את מכשירי האימון של EMS. בנוסף, לחברת EMS club יש אקדמיה להכשרת מאמנים, בה כל המאמנים ממשיכים ומקבלים הדרכות (בסיסיות ומתקדמות כאחד) המבוססות על מידע מדעי בתחום הספורט. המאמנים שלנו עומדים לרשותכם וישמחו לתת ייעוץ והכוונה בשלל נושאי כושר שונים, מלבד EMS, הכוללים אימונים, בריאות, תזונה ועוד.

רוצה לדעת איך אימון EMS יכול לעזור גם לך? לחץ כאן לתיאום אימון היכרות

 

אהבתם? יאללה שתפו...

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *