אימוני EMS

מחקר חדש: כמה מתאמנים בשיטת אימוני EMS בגרמניה ב-2016?

EMS clubEMS0 Comments

אמנם אימוני ה- EMS בכלל פותחו בעבור נאס"א על מנת להימנע מפגיעה במערכת השרירים של האסטרונאוטים, אבל מאז עברו גלגול מכובד ופותחו בגרמניה  לכדי שיטת אימון לשימוש פרטי הצוברת פופולריות עם כל שנה. מכון 'פיטוגרם' … קרא עוד

ד״ר היינץ קליינאודר

אימוני EMS לאן? – ראיון עם ד״ר היינץ קליינאודר

EMS clubEMS0 Comments

ד"ר קליינאודר עובד במכון למדעי האימונים ומדעי המחשב בתחום הספורט (Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik) במכללת הספורט בקולן, והוא מנהל את המחלקה לאבחון כוח ומחקר התנועה. בשנים האחרונות ביצע מספר מחקרים בשיטות ספורט שונות וביניהם … קרא עוד

חיזוק רצפת האגן - אימון ems

3 תרגילים לחיזוק רצפת האגן

EMS clubבריאות, כושר0 Comments

נדמה שעולם התקשורת, הטלוויזיה, הסרטים והפרסום, כאילו מכתיבים לנו על מה מותר ועל מה אסור לדבר. כל מה שצף מולנו הוא לגיטימי, אבל אם מדובר במשהו שלא מוזכר בתקשורת על בסיס קבוע, כנראה שהוא טאבו. … קרא עוד

ב-2016 מתחילים לחיות בריא

איך להתחיל אורח חיים בריא ב-2016 – הצ'קליסט האולטימטיבי!

EMS clubבריאות, כושר0 Comments

אי אפשר להכחיש שאנחנו כעם מאד אוהבים את המנהגים האמריקאים. אמנם אנחנו קשורים לזהות הישראלית שלנו כמו ילד עם שמיכת הביטחון שלו, אבל בפועל, השפה החליפה את "אלוהים ישמור" ב-"OMG", ואת העוף והאורז הביתיים החליפו … קרא עוד

ד״ר יוני ירום, רופא ספורט ems club

CPK גבוה ואימון EMS – ההסבר המלא של ד״ר יוני ירום [מתוך MAKO]

EMS clubEMS, בריאות, כושר0 Comments

לאחרונה עלו הרבה שאלות בנוגע להשפעת אימוני EMS על רמת ה- cpk בדם. ד״ר יוני ירום, המנהל הרפואי של "מדיקס", מרכז רפואת הספורט הגדול בישראל, מסביר: ״החומר שנקרא בשפה המדעית cpk, הוא זרז ביוכימי, סוג של … קרא עוד

גיא בן גד ems club

גיא בן-גד מספר על כאבי גב שנעלמו, ירידה במשקל והחוויה שבאימונים ב- EMS CLUB [מתוך nrg]

EMS clubEMS0 Comments

גיא בן גד, איש עסקים עצמאי נחשף בפייסבוק לשיטת האימון של EMS CLUB וחייו השתפרו: "זה לא רק 20 הדקות השבועיות שאני משקיע, במקום שעות במכון כושר. זה גם כאבי הגב שנעלמו והבדיקות הרפואיות המצוינות שלי" … קרא עוד

מאמן כושר אישי ems club

10 טיפים לבחירת מאמן כושר אישי

EMS clubכושר0 Comments

הרצון לשמור על כושר ולשפר את איכות חיינו קיים אצל כולנו, עם זאת היכולת להתמיד בספורט מהווה את המכשול שבו מרבית האוכלוסיה לא צולחת, אימון כושר אישי יאפשר לכם להשיג תוצאות ביעילות ובדיוק לפי הרצונות … קרא עוד

ems club

5 תרגילים ליציבה נכונה

EMS clubבריאות, כושר0 Comments

זוכרים איך בגן הגננת הייתה שרה לנו "נראה, נראה, נראה, מי יושב יפה?" ואנחנו שכל כך רצינו לרצות אותה ולזכות במדבקת כוכב, היינו מזדקפים מידית, מייצבים את הגב, משלבים את הזרועות ומחייכים לה חיוך ממיס? … קרא עוד

תמונה ראשית

10 מאכלים שנלחמים בשומן

EMS clubבריאות, תזונה0 Comments

יש מאכלים ש״מצרים את היקף המותניים״ ברגע שהם עוזבים את המזלג ונכנסים לפה. הם מדכאים תיאבון, ממלאים את הבטן, בונים שרירים, מעודדים שריפת שומנים או פשוט משתמשים באנרגיה רבה (=שריפת קלוריות) לעיכול שלהם. אז הנה … קרא עוד

איך ירדתי 33 ק״ג בשנה עם EMS CLUB

EMS clubEMS0 Comments

לפני כשנתיים וחצי נחשפה פריאל סוקובסקי לראשונה לשיטת האימון של EMS CLUB, דרך פרסום ברשת האינטרנט. "ביקשתי להתנסות בשיטת האימון הזו, בסניף שנפתח אז בנמל תל אביב", מספרת פריאל, "ולשמחתי גיליתי שזו הדרך המועדפת עלי … קרא עוד

ems club אימון

5 המצאות גאוניות של נאס"א ששינו את חיינו

EMS clubEMS0 Comments

אמנם מעטים זוכים להגיע לחלל אבל למעשה החלל קשור קשר הדוק לחיי היום-יום שלנו, כל אחד מאיתנו מוקף ומשתמש במוצרים, בשירותים ובטכנולוגיות, שכולן הן תוצר של חקר החלל, אלו הומצאו בשביל להתגבר על אתגרים במשימותיה … קרא עוד