אישה בהריון

למה כדאי להתחיל לחזק את שרירי רצפת האגן לפני הלידה?

Ems Clubכושר0 Comments

במהלך ההיריון מופעלים על שרירי רצפת האגן עומסים ולחצים גבוהים יותר מאשר בשגרה. כתוצאה מכך הם עוברים מתיחה עד לפי 3 מהאורך הרגיל שלהם ומתפתח רפיון אשר מוביל להופעת תופעות בלתי נעימות בעליל, הן במהלך … קרא עוד

מבצע זוגות 1+1

Ems Clubכושר0 Comments

** עובדים על הזוגיות ברשת  EMS club** רשת EMS club מזמינה אתכם לחזור לפעילות ולחגוג את הוולנטיין בהטבה ייחודית אימון זוגי 1+1 איך נהנים מההטבה  >> ממלאים פרטים שלכם ושל בן הזוג לצורך תיאום אימון היכרות לפרטים … קרא עוד

וולנטיין בפתח וזו הזדמנות לפנק את בני הזוג שלכם

Ems Clubכושר0 Comments

**בלעדי ללקוחות EMS club** אנחנו יודעים שבחרת ב-EMS club כשיטת האימון שלך עכשיו זה הזמן לשתף את הקרובים אליך במהפכת הכושר מתקשרים למוקד 2338* ומתאמים לבן/בת הזוג אימון מתנה! מספר המקומות מוגבל/על בסיס מקום פנוי בסניף **המבצע … קרא עוד

הורדה במשקל

איך בודקים אחוזי שומן?

Ems Clubבריאות0 Comments

לכל מי שנמצאים בתהליך של חיטוב והצרת היקפים, בדיקת אחוזי השומן בגוף היא דרך טובה להבין מה המצב באותה נקודת זמן ולעקוב אחר השינויים. המשקל לבדו נותן תמונה כללית מאוד, שאינה מתייחסת להרכב המשקל וליחס … קרא עוד

זרימת הדם בגוף האדם

איך אימון EMS משפיע על זרימת הדם?

Ems Clubבריאות0 Comments

מחקרים מראים שאימון EMS עוזר לשיפור זרימת הדם בגוף באופן שמחקה את הפעילות והתנועה הטבעית של הגוף. לזרימת דם טובה יש שלל יתרונות בריאותיים שמועילים לנו הן בזמן האימון והן במהלך השגרה, ולכן חשוב לעשות … קרא עוד

מתאמן אייל ארדיטי

מצאתי דרך לנצח את הכאבים!

Ems ClubEMS0 Comments

אייל ארדיטי הוא עוד דוגמה לאדם שהצליח לייצר שינוי באיכות חייו באמצעות אימוני EMS. אייל התחיל להתאמן בסניף באר שבע בחודש ספטמבר 2018 וזאת בעקבות פרסומים על כך שאימון EMS מטפל בכאבים ובבעיות גב. אייל סובל מכאבים כרוניים … קרא עוד

נכנסים לכושר – הזדמנות עסקית עם EMS club

Ems ClubEMS0 Comments

אם בעבר יותר ויותר אנשים היו מעוניינים לעסוק כשכירים, הרי שכיום מסתמנת מגמה הפוכה: רבים מעוניינים להשקיע את המשאבים שלהם בפיתוח האישי, ולא בפיתוחו של בית עסק עבורו הם עובדים. כך, לא מעט אנשים צעירים … קרא עוד

פירות יבשים

למה רצוי לשלב אכילת פירות יבשים בשגרה?

Ems Clubתזונה0 Comments

פירות יבשים מלאים בויטמינים ובמינרלים החיוניים לגוף שלנו. הם מהווים מקור של אנרגיה מרוכזת ושילוב נכון, מדוד ולא מוגזם שלהם בתפריט בהחלט יכול לעזור לנו לשמור על חיוניות. ניתן להשתמש בהם כקינוח קליל ובריא יותר … קרא עוד

סוגי הורמונים

5 סוגי הורמונים שמופרשים בעת אימון

Ems Clubבריאות0 Comments

אימון גופני משפיע על הגוף באופנים שונים והוא נזקק במהלכו לרמות גבוהות של אנרגיה זמינה. אינספור הורמונים, חלבונים, מוליכים עצביים ואנזימים לוקחים חלק בפעילות. על מנת לווסת את המערכת ולשמור על תפקוד גבוה במהלך האימון, … קרא עוד

תזונה בחורף

תזונה נכונה בחורף

Ems Clubתזונה0 Comments

במהלך החורף אנו מתמודדים עם אתגרים מורכבים יותר בכל הקשור לשמירה על תפקוד המערכת החיסונית, שמירה על חום הגוף ותחזוק רמת האנרגיה שלנו, לכן חשוב בפרט בתקופה זו להקפיד על תזונה נכונה. שילוב בין אימון … קרא עוד

אימון EMS

5 הניסים באימון EMS

Ems ClubEMS0 Comments

אימון EMS הינו אימון פרקטי במיוחד שמפעיל כ-90% מהשרירים בו זמנית באופן נכון ומדויק. הטכנולוגיה המתקדמת, שנוצרה במקור על ידי נאס"א, מאפשרת לנו להתאמן 20 דקות בשבוע ולקבל תוצאות מרשימות. בכך היא חסכונית מאוד בזמן, … קרא עוד

סופגניות

5 דברים שלא ידעתם על הסופגנייה

Ems Clubתזונה0 Comments

אנחנו בהחלט תומכים ומעודדים את כל המתאמנים שלנו להקפיד לשלב תזונה נכונה ומאוזנת במקביל לאימוני EMS ולצרוך מזונות בריאים ועשירים בנוטריינטים. לעיתים מזדמנות אפשר ומותר לצרוך מזונות שמספקים צורה מסוימת של סיפוק רגשי או במילים … קרא עוד

האם אימון EMS יכול למנוע התקררות

האם אימון EMS יכול למנוע התקררות?

Ems Clubבריאות0 Comments

מחקרים רבים כבר מראים בבירור, כי הפסקת עישון ושגרת פעילות גופנית קבועה הם שני המשתנים הקשורים באופן הברור ביותר לתוחלת חיים גבוהה יותר. אם אתם לא מעשנים אבל עדיין לא מצאתם מכון כושר להתאמן בו … קרא עוד

אומגה 3

כל מה שצריך לדעת על אומגה 3

Ems Clubתזונה0 Comments

כבר באמצע המאה הקודמת, בשנת 1956 נערך מחקר מקיף שקיבל את הכינוי "מחקר האסקימואים", שבדק את תזונת יושבי הקוטב. במחקר נשאלה השאלה – איך יכול להיות שהתזונה השומנית של האסקימואים אינה מובילה לשיעורים גבוהים של … קרא עוד

אכילת תפוז

למה כדאי לכם לשלב אכילת תפוז בשגרה?

Ems Clubתזונה0 Comments

אחד המאפיינים הבולטים בארץ ישראל הוא כמות עצי פירות ההדר הצומחים בה, בפרדסים מהדרום ועד לצפון. יש לנו כאן בעונת החורף שפע של פירות הדר מתוקים ובריאים. תפוזים הם דרך נפלאה להוסיף ערכים תזונתיים חשובים … קרא עוד

לטפל בפיברומיאלגיה עם אימון EMS

לטפל בפיברומיאלגיה עם אימון EMS

Ems Clubכושר0 Comments

פיברומיאלגיה, או בעברית "דאבת השרירים", היא מחלה ששכיחותה באוכלוסיה כיום גבוהה – בין 2% ל –8% סובלים ממנה. מדובר במחלה כרונית, הגורמת לכאבים מפושטים בשרירים, ברקמות החיבור ובעצמות, גורמת לתחושה כללית של תשישות, ולרגישות גבוהה … קרא עוד

הידעתם? לגברים 3 מבני גוף שונים

Ems Clubכושר0 Comments

משתנים רבים משפיעים על מבנה הגוף ועל תכנית האימונים המושלמת עבור כל מתאמן, וזו אחת הסיבות המשמעותיות לכך שאין טוב מתכנית אימונים אישית – ואם אפשר, כזו המלווה בידי מאמן אישי, מקצועי ומושכל, שיכול להתאים … קרא עוד