גם לכם נדמה שטרנד המדיטציה השתלט על העולם? פתאום אנו שומעים על יותר ויותר אנשים שמבצעים מדיטציה, מתאמנים על נשימות או מקדישים לעצמם זמן כדי להירגע. כביכול דרך החיים הזאת נראית מנותקת לחלוטין מהלחץ של … קרא עוד

שנת 2016 הייתה שנה מעניינת בעולם – היא הייתה שנה של פרידה מאגדות מוזיקליות רבות (כמו לאונרד כהן, דייויד בואי וג'ורג' מייקל), שנה בה תוצאות הבחירות בארצות הברית הפתיעו אפילו את מחנה טראמפ בעצמו, שנה … קרא עוד

כל מי שאי פעם יצא אפילו לריצה מסביב לשכונה בטח שמע מישהו בסביבתו הקרובה מבקש ממנו "רק אל תשכח לעשות מתיחות". אלה מאתנו שהיו חכמים, הודו לאותו איש על הטיפ החשוב וחזרו הביתה רפויים ונעימים … קרא עוד

אם יש מישהו אחד מביננו שרצה לעשות משהו בחודש האחרון ולא שמע את התשובה הכל כך מוכרת "אחרי החגים" – כנראה שהוא לא גר בישראל. רק אחרי החגים יגיע המשלוח שאתם מחכים לו, אחרי החגים … קרא עוד

אנחנו חיים כיום בעידן שכל מטרתו היא חסכון בזמן. אנחנו מקלידים קיצורים אל תוך הוואטסאפ כי אין לנו סבלנות למילים שלמות, אנחנו מבשלים במיקרוגל או מזמינים טייק-אוואי כי אין לנו סבלנות לבשל, אנחנו מדברים בטלפון … קרא עוד

כולנו חושבים לפחות פעם בשבוע על העובדה שאנחנו צריכים להתחיל להתאמן באופן קבוע. חלקנו אוהבים להתאמן בחוץ וחלקנו מעדיפים מקום סגור וממוזג, יש כאלה שמוכנים לשלב פעילות גופנית בשיגרת היומיום וכאלה שמעדיפים פעילות קצרה וקולעת. … קרא עוד

תמיד כשראש השנה בפתח אנחנו חושבים על איך עבר עלינו הקיץ, איך נסיים את השנה החולפת ואיך נקדם את הבאה. כמו שלאמריקאים יש את מסורת ההחלטות לשנה החדשה, כך גם אנו הישראלים נוטים לעשות כשחודש … קרא עוד

ריצה זה אימון מעולה, אין מי שיכחיש את זה. היא מפעילה את כל השרירים הנכונים, מחזקת סיבולת לב ריאה, מחטבת את הגוף, שורפת קלוריות – בקיצור, ריצה היא פחות או יותר הגביע הקדוש של עולם … קרא עוד

בואו נודה על האמת – אוכל זה טעים, ובמיוחד האוכל הפחות בריא. אמנם יש כאלה שיחלקו עלינו ויכריזו כי סלט קינואה יותר טעים מפיצה, אבל בכנות – אנחנו לא ממש מאמינים להם. יחד עם זאת, … קרא עוד