אימוני הרמת משקולות הינם אימונים פופולריים במיוחד, כבר עשורים רבים. אין מדובר באימון חדשני ומהפכני, אלא בקונספט שעובד בצורה בסיסית ביותר – מספקים התנגדות לשריר כדי לפתח אותו. כיום, הרמת משקולות משמשת למגוון מטרות אימון, … קרא עוד
כיצד אימון EMS משפיע על מבנה הגוף?
אימון EMS, או אימון גירוי שרירים חשמלי, הוא אימון לכל הגוף שנעזר בזרמים חשמליים כמעט בלתי מורגשים על מנת לגרות את השרירים, ולהעצים באופן טבעי את השפעתו של האימון הרגיל. זה נשמע כמעט טוב מדי, … קרא עוד
איך פיזיותרפיסט ספורט עוזר לך להשתקם ולחזור לשגרה מהר?
נפצעתם במהלך אימון גופני? מרתון או משחק כדורסל? פיזיותרפיסט ספורט זו הכתובת שלכם לשיקום טוב, יעיל ומהיר, אשר יחזיר אתכם חזרה לאימונים ולפעילות. פיזיותרפיסט ספורט מתמחה בטיפול באתלטים ויכול לתת את המענה המקצועי הטוב ביותר. … קרא עוד
7 תרגילים לחיטוב הגוף שאת חייבת לאמץ הקיץ
הקיץ הגיע וכמו בכל שנה, תרצי לבלות עם חברים ומשפחה בים, בבריכה ובנחלים בטבע. במיוחד בשבילך: 7 תרגילים פשוטים לחיטוב הגוף שיסייעו לך להיראות מדהים! שני תרגילים לחיטוב הירכיים והישבן, שני תרגילים לחיטוב הזרועות ושלושה … קרא עוד
הזדמנות עסקית להקמת עסק רווחי בתחום הכושר עם מכשירי EMS!
ישנם לא מעט אנשים שחיים ונושמים ספורט מאז שהם זוכרים את עצמם. אם גם אתם מהאנשים הללו, בין אם יש לכם עסק קיים שאתם רוצים לשדרג או בין אם אתם מתחילים מאפס, הנה ההזדמנות שלכם … קרא עוד
ספורט אחרי לידה: איזה סוג מומלץ ומתי כדאי להתחיל?
במהלך ההריון, גוף האישה משתנה כמעט ללא היכר. אין בכך כל דבר רע, אלא להפך. הגוף מכין את עצמו לבוא הילד, ומתרחב ומשתנה בהתאם. כמובן שחלק מן השינוי הוא עליה במשקל. לרוב, האישה בהריון לא … קרא עוד
5 תרגילים לחיטוב הישבן שכדאי לעשות בבית
הקיץ חזר במלוא הדרו, ומלבד השמש והטמפרטורות הגבוהות, הוא מביא עמו גם את בגדי הים, הטייצים הצמודים והמכנסונים הקצרים. לכן, זה בדיוק הזמן להשקיע בחלק האחורי של הגוף ולהפוך את הישבן לחטוב מאי פעם. אימונים … קרא עוד
תרגילים לבטן תחתונה – רק 3 דקות ביום
בטן מעוצבת היא החלום של רבים מאתנו, ולא פלא שהמקום החביב ביותר על השומנים בגופנו יכול גם להיות המתסכל ביותר לחיטוב. לא פשוט להפוך את הצמיגים לריבועים וקל להכריז שמדובר במקרה אבוד, אבל למעשה חיטוב … קרא עוד
קוביות בבטן – האם כל אחד יכול להשיג את גוף החלומות?
בכל חברה ישנם כמה מאפיינים שנחשבים למושכים במיוחד, ואין איך להסתיר את זה. בחברות מסוימות, כדוגמת אפריקה, נשים מלאות בעלות קימורים מצביעות על פוריות ושפע ולכן נחשבות מושכות, ובחברה המערבית אין ספק שאחד המאפיינים שלוקחים … קרא עוד
אז למה באמת תרגילי מתיחות חשובים כל כך לפני אימון?
אנחנו חיים כיום בעידן שכל מטרתו היא חסכון בזמן. אנחנו מקלידים קיצורים אל תוך הוואטסאפ כי אין לנו סבלנות למילים שלמות, אנחנו מבשלים במיקרוגל או מזמינים טייק-אוואי כי אין לנו סבלנות לבשל, אנחנו מדברים בטלפון … קרא עוד
