הו מנגו! פרי כתמתם וססגוני מגרה וטעים שכיף לאכול במשך כל ימות השנה. את המנגו מומלץ לצרוך בכל בילוי או ארוחה, בעוד שמדובר בפרי טרופי שמגיע אלינו מן המזרח הרחוק, וגדל על עצים באזורים לחים וחמימים בארץ ובעולם. אם אתם רוצים לשלב תזונה נכונה עם אימון כושר גופני מעולה – זה זמן להכיר את היתרונות והסגולות של הפרי המתוק והטעים הזה…

מגוון רחב של ויטמינים ומינרליים

כדי להכניס את האנרגיה הדרושה לגוף וכדי לעורר את הגוף לפני אימון כושר: מומלץ לצרוך מנגו שנחשב לעשיר במינרלים וויטמינים. כמו ויטמין B, מגנזיום, אשלגן, שבונה עצמות, ואבץ שמחזק אותן. בפרי הטעים תמצאו חומצה פולית, נאצין ושאר ויטמינים שיקנו מרץ, חיוניות ובריאות.

סיוע בהורדה במשקל

זה נכון, כאשר אנו צורכים פירות (ובעיקר יותר מפרי אחד ליום) אנו צורכים סוכר. אמנם מדובר בסוכר טבעי שאינו מעובד – ובכל זאת מדובר בכמות נאה של סוכרים. מנגו, על אף היותו מתוק במיוחד: דווקא מסייע להוריד במשקל, זאת משום שהוא מכיל פיטוכימיקלים שנחשבים כאלה שמסייעים להוריד את אחוז השומן בגוף.
חיזוק המערכת החיסונית
מרבית הפירות והירקות הכתומים, מכילים בטא קרוטן. בטא קרוטן הוא פיגמנט שמקנה יתרונות בריאותיים שמחזקים את המערכת החיסונית של הגוף. בצריכת הפרי הכתום, תוכלו להגן על הגוף מפני רדיקליים חופשיים ובכך למגן את המערכת החיסונית.

שיפור ביצועי המוח

כדי להתאמן במרץ ולשמור על איזון הגוף, על שיווי משקל וחיזוק שרירים, רצוי לפעול נכון תוך מיקוד המחשבה על יעדים פיזיים מועילים. צריכת מנגו לפני אימון תשפר את ביצועי המוח על ידי אספקת ויטמין B6 שמשפר יעילות שכלית. באמצעות הוויטמין אפשר להעלות את מצב הרוח ולחזק את המערכת העצבית.

התגוננות מפני מחלת הסרטן

מנגו מכיל סגולות רפואיות שיכולות למנוע התפתחות תאים סרטניים בגוף, זאת באמצעות חומצה אסקובית, ויטמין C, טרפנואידים וקרוטנואידים אשר בולמים התפתחות תאים סרטניים.
על מנת לשלב בין אכילה נכונה לאימון הבונה שרירים ומחזק את הגוף, בחרו באימון EMS המקנה שיטה חדשה לבניית שריר וחיזוק הגוף. EMS club מזמין אתכם לעבוד על השרירים החשובים ביותר בגוף בעזרת מאמן כושר אישי של הרשת. צלצלו עכשיו לאימון היכרות: 2338*

לרשת מאמני כושר אישיים בראשון לציון ובערים נוספות ברחבי הארץ