במגזין הזה אנחנו מספרים לכם לא מעט על אימון EMS, על התועלות שבו, על ההיסטוריה שלו ועל מחקרים רבים שנעשו בנושא שמוכיחים את מה שאנחנו כבר יודעים – אימון EMS הוא אימון מהפכני שיכול להועיל … קרא עוד
מזיזים את הגוף – החשיבות של אימון אירובי בשגרת האימונים
כל מי מאתנו שגדל בשנות ה-70' או ה-80' לבטח צפה בשעות מרובות של אימוני אירובי. בימי טרום הסמארטפונים, הכבלים והלוויין, כשכל מה שיכולנו לצפות בו בטלוויזיה היה הערוץ הראשון, היינו מעבירים זמן מול תוכניות כמו … קרא עוד
מחקר: אימוני EMS לחולי לב כטיפול מונע
המחקרים הנוגעים לאימון EMS מתחלקים לרוב לשני סוגים – מחקרים על השפעת האימון בהיבט הפיזי הספורטאי – חיזוק השרירים, העצמת היכולות ועוד, ומחקרים הנוגעים להיבט הבריאותי והרפואי, כמו המחקר שהעלינו כאן בעבר על מניעת בריחת … קרא עוד
לחיות כמו אתלט – איך משפרים סיבולת לב ריאה במהירות?
בין כל המערכות אצלנו בגוף, אחת מהמערכות החשובות ביותר היא המערכת הקרדיו-וסקולרית. אל תברחו, זה לא שיעור באנטומיה – המערכת הזו היא בעצם מערכת הלב וכלי הדם והיא זו שאחראית, מעל לכל, על להשאיר אותנו … קרא עוד
שומרים על בריאות בחורף – איך החורף משפיע לנו על הגוף?
כל מי שישב בחלל כלשהו מהרגע בו עברנו לשעון חורף – משרד, בית קפה, בבית של סבתא, לבטח שמע את הקול המוכר של אדם מנוזל המקנח את אפו ומכחכח בגרונו נמרצות, וחשב לעצמו "אוף, רק … קרא עוד
