המחקרים הנוגעים לאימון EMS מתחלקים לרוב לשני סוגים – מחקרים על השפעת האימון בהיבט הפיזי הספורטאי – חיזוק השרירים, העצמת היכולות ועוד, ומחקרים הנוגעים להיבט הבריאותי והרפואי, כמו המחקר שהעלינו כאן בעבר על מניעת בריחת … קרא עוד
בריחת שתן בכל גיל – למה זה קורה ואיך מטפלים?
אין הרבה תחושות פחות נעימות מאשר לצחוק בקול רם, להשתעל, או סתם לפסוע ברחוב ולהרגיש שאת לא מצליחה לשלוט על מערכת הסוגרים שלך. נכון, זה לא משהו שמדברים עליו הרבה, ובדרך כלל זה מגיע בהקשר … קרא עוד
3 תרגילים לחיזוק רצפת האגן
נדמה שעולם התקשורת, הטלוויזיה, הסרטים והפרסום, כאילו מכתיבים לנו על מה מותר ועל מה אסור לדבר. כל מה שצף מולנו הוא לגיטימי, אבל אם מדובר במשהו שלא מוזכר בתקשורת על בסיס קבוע, כנראה שהוא טאבו. … קרא עוד