אימוני הרמת משקולות הינם אימונים פופולריים במיוחד, כבר עשורים רבים. אין מדובר באימון חדשני ומהפכני, אלא בקונספט שעובד בצורה בסיסית ביותר – מספקים התנגדות לשריר כדי לפתח אותו. כיום, הרמת משקולות משמשת למגוון מטרות אימון, … קרא עוד
כיצד אימון EMS משפיע על מבנה הגוף?
אימון EMS, או אימון גירוי שרירים חשמלי, הוא אימון לכל הגוף שנעזר בזרמים חשמליים כמעט בלתי מורגשים על מנת לגרות את השרירים, ולהעצים באופן טבעי את השפעתו של האימון הרגיל. זה נשמע כמעט טוב מדי, … קרא עוד
איך פיזיותרפיסט ספורט עוזר לך להשתקם ולחזור לשגרה מהר?
נפצעתם במהלך אימון גופני? מרתון או משחק כדורסל? פיזיותרפיסט ספורט זו הכתובת שלכם לשיקום טוב, יעיל ומהיר, אשר יחזיר אתכם חזרה לאימונים ולפעילות. פיזיותרפיסט ספורט מתמחה בטיפול באתלטים ויכול לתת את המענה המקצועי הטוב ביותר. … קרא עוד
7 תרגילים לחיטוב הגוף שאת חייבת לאמץ הקיץ
הקיץ הגיע וכמו בכל שנה, תרצי לבלות עם חברים ומשפחה בים, בבריכה ובנחלים בטבע. במיוחד בשבילך: 7 תרגילים פשוטים לחיטוב הגוף שיסייעו לך להיראות מדהים! שני תרגילים לחיטוב הירכיים והישבן, שני תרגילים לחיטוב הזרועות ושלושה … קרא עוד
EMS בעולם – כיצד התפשטה טכנולוגית האימונים בעולם כולו?
אימוני ה-EMS מצליחים לכבוש בסערה יותר ויותר מתאמנים. אנשים בכל העולם מזהים את הפוטנציאל העצום שטמון באימונים המשלבים גירוי חשמלי, המאפשרים להגיע לתוצאות משמעותיות גם בזמן קצר. ספורטאים מקצועיים, חובבי ספורט ואפילו אנשים שהחלו להתאמן … קרא עוד
מחקר: אימוני EMS לחולי לב כטיפול מונע
המחקרים הנוגעים לאימון EMS מתחלקים לרוב לשני סוגים – מחקרים על השפעת האימון בהיבט הפיזי הספורטאי – חיזוק השרירים, העצמת היכולות ועוד, ומחקרים הנוגעים להיבט הבריאותי והרפואי, כמו המחקר שהעלינו כאן בעבר על מניעת בריחת … קרא עוד
מחקר: אימוני EMS עבור ספורטאים מקצועיים
אמנם כל מי שקורא במגזין כבר יודע שראשיתו של אימון EMS החלה בכלל בתחום מדע הרפואה ושהשיטה נכנסה לשימוש בעיקר למטרות שיקום רפואי, אך בשנים האחרונות חלה פריצת דרך משמעותית בתחום כאשר מחקרים הוכיחו את … קרא עוד
בריחת שתן בכל גיל – למה זה קורה ואיך מטפלים?
אין הרבה תחושות פחות נעימות מאשר לצחוק בקול רם, להשתעל, או סתם לפסוע ברחוב ולהרגיש שאת לא מצליחה לשלוט על מערכת הסוגרים שלך. נכון, זה לא משהו שמדברים עליו הרבה, ובדרך כלל זה מגיע בהקשר … קרא עוד
מה ההשפעה של אימוני EMS בהשוואה לאימוני כוח אחרים?
לעיתים רבות מתאמנים המגיעים אל אחד מסניפי הרשת מעוניינים לעמוד על ההבדל בין אימון EMS לאימונים אחרים. ההבדלים, כמובן, ברורים מאליהם, כבר מהאימון הראשון; החל ממשך האימון (20 דקות בלבד), דרך כמות האימונים (פעם אחת … קרא עוד
אימוני EMS לאן? – ראיון עם ד״ר היינץ קליינאודר
ד"ר קליינאודר עובד במכון למדעי האימונים ומדעי המחשב בתחום הספורט (Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik) במכללת הספורט בקולן, והוא מנהל את המחלקה לאבחון כוח ומחקר התנועה. בשנים האחרונות ביצע מספר מחקרים בשיטות ספורט שונות וביניהם … קרא עוד
5 המצאות גאוניות של נאס"א ששינו את חיינו
אמנם מעטים זוכים להגיע לחלל אבל למעשה החלל קשור קשר הדוק לחיי היום-יום שלנו, כל אחד מאיתנו מוקף ומשתמש במוצרים, בשירותים ובטכנולוגיות, שכולן הן תוצר של חקר החלל, אלו הומצאו בשביל להתגבר על אתגרים במשימותיה … קרא עוד
