הקיץ חזר במלוא הדרו, ומלבד השמש והטמפרטורות הגבוהות, הוא מביא עמו גם את בגדי הים, הטייצים הצמודים והמכנסונים הקצרים. לכן, זה בדיוק הזמן להשקיע בחלק האחורי של הגוף ולהפוך את הישבן לחטוב מאי פעם. אימונים … קרא עוד
ממלתחה חדשה ועד פעילות גופנית – מכינים את עצמנו ל-1.9!
לא משנה באיזה שלב אתם בחיים שלכם – הראשון בספטמבר הוא תאריך ששמים אליו לב. אם אתם הורים שמלווים את ילדיהם לבית הספר או לגן, סביר להניח שאתם נושמים לרווחה אחרי קיץ עמוס פעילות … קרא עוד
כמה מים צריך לשתות ביום? המדריך המלא לקיץ
מצד אחד, כולנו יודעים שצריך לשתות הרבה מים ביום, גם בחורף, ובמיוחד בקיץ. יתרונות שתיית המים הם רבים, והם אלה שעוזרים לגוף לתפקד כמו שצריך, וגם מסייעים לתפקודה התקין של מערכת העיכול. מצד שני, אנחנו … קרא עוד
