צעדים ראשונים - אימון ems

צעדים ראשונים לשינוי – מה הדרך הנכונה

EMS clubכושר, תזונה0 Comments

אם גם אתם עושים צעדים ראשונים בבניית תוכנית אימונים ותזונה, סביר להניח שנתקלתם בשתי גישות מאד שונות לעניין. הגרסה הראשונה, ברשותכם נקרא לה "גרסת השוואייה שוואייה" אומרת שבכל הנוגע להצבת מטרות ותוכניות, חייבים לקחת את … קרא עוד

מה לאכול אחרי אימון ems

תפריט מיוחד למתאמנים – מה לאכול אחרי אימון?

EMS clubבריאות, תזונה1 Comment

כאשר נכנסים לשגרת אימונים יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון – מהן המטרות שלנו באימון? מה יעדי המשקל וההיקפים? באיזה סוג אימון נבחר שיתאים לנו? וכמובן, מה לאכול אחרי אימון? התזונה היא מרכיב חשוב ואפילו … קרא עוד

פיתוח גוף אימון ems

פיתוח גוף ותוספי תזונה – איך מתחילים?

EMS clubEMS, כושר0 Comments

אחד הענפים הפופולריים ביותר בעולם, וגם בישראל, בתחום הכושר הגופני הוא תחום פיתוח גוף, הן החובבני והן התחרותי. אם גם אתם ראיתם בטלוויזיה את תחרויות השרירנים המרוחים בשמן כדי שהשרירים שלהם יבריקו על הבמה, או … קרא עוד

חטיפי בריאות

חטיפי בריאות מהירים לכבוד האביב – מתכונים שתרוצו להכין

EMS clubבריאות, תזונה0 Comments

כשמזג האוויר מתחיל להתחמם, פורים מרגיש כמו זיכרון מתוק (יותר מדי מתוק!) והניקיונות לפסח כבר בעיצומם, אנחנו יודעים שהאביב מגיע. האביב, בנוסף להיותו תקופה מלאה בפריחת בעצים ובאלרגיות אצל כמעט כולם, גורם לנו לרצות להתחדש. … קרא עוד

גיא בן גד ems club

גיא בן-גד מספר על כאבי גב שנעלמו, ירידה במשקל והחוויה שבאימונים ב- EMS CLUB [מתוך nrg]

EMS clubEMS0 Comments

גיא בן גד, איש עסקים עצמאי נחשף בפייסבוק לשיטת האימון של EMS CLUB וחייו השתפרו: "זה לא רק 20 הדקות השבועיות שאני משקיע, במקום שעות במכון כושר. זה גם כאבי הגב שנעלמו והבדיקות הרפואיות המצוינות שלי" … קרא עוד

איך ירדתי 33 ק״ג בשנה עם EMS CLUB

EMS clubEMS0 Comments

לפני כשנתיים וחצי נחשפה פריאל סוקובסקי לראשונה לשיטת האימון של EMS CLUB, דרך פרסום ברשת האינטרנט. "ביקשתי להתנסות בשיטת האימון הזו, בסניף שנפתח אז בנמל תל אביב", מספרת פריאל, "ולשמחתי גיליתי שזו הדרך המועדפת עלי … קרא עוד