הנחת היסוד בכל הנוגע לדיאטה היא לרוב להמנע מכל דבר מתוק, והאמת היא שזו לא הנחה מופרכת לחלוטין. היום אנו כבר יודעים להבין את הנזק שיש בצריכת סוכר לבן, וכמה אחוזי שומן מכילים כל הממתקים … קרא עוד

כולנו שמענו בשלב כזה או אחר בחיינו על מגנזיום אבל מי מאתנו באמת יודע מה המשמעות שלו, היכן הוא נמצא, ובעיקר – למה הוא יכול לגרום אם הוא לא נמצא בכמות מספקת בגופנו? בדיוק בשביל זה … קרא עוד

אם לאחרונה הרגשתם חולשה, עייפות, רגישות לקור ואף חוסר תאבון, רוב הסיכויים שאתם סובלים ממחסור בברזל. אבל אל תבהלו, אתם לא מיוחדים. רובנו סובלים ממחסור בברזל, באופן כזה או אחר, והדרך הפשוטה, היעילה והמהירה לשנות … קרא עוד

אנחנו מתארים לעצמנו שנמאס לכם כבר לקרוא תכנים שמיועדים לשנה החדשה. כבר אכלתם, שתיתם, נסעתם, הייתם עם כל המשפחה, קיבלתם אלף ברכות לשנה טובה שאת רובן הגדול קיבלתם בתפוצה רחבה מאנשים שאתם לא לגמרי מכירים, … קרא עוד

כמה פעמים קמתם בבוקר, הגעתם לעבודה ופתאום שמתם לב שהשעה 13:00 בצהריים ועוד לא הכנסתם שום דבר לפה? עם ההתארגנות בבוקר, הסנדוויצ'ים לילדים, הפקקים בדרך לעבודה – למי בכלל היה זמן לחשוב על ארוחת בוקר?. … קרא עוד

מזונות על, כמו שמם, הם קצת כמו גיבורי העל של התזונה. הם נראים תמימים, אבל מתחת לחזות הפשוטה מסתתרים שלל ויטמינים, מינרלים וסגולות שונות שגורמים לגוף שלנו להתחזק. תאמינו או לא, חלק מהמזונות הללו הם … קרא עוד