במגזין הזה אנחנו מספרים לכם לא מעט על אימון EMS, על התועלות שבו, על ההיסטוריה שלו ועל מחקרים רבים שנעשו בנושא שמוכיחים את מה שאנחנו כבר יודעים – אימון EMS הוא אימון מהפכני שיכול להועיל … קרא עוד
מחקר: אימוני EMS לבני גיל הזהב
אין זה סוד כי חיים פעילים ושמירה על חוזק הגוף זו הדרך הטובה ביותר להלחם בזקנה ובהשפעותיה הבריאותיות, אך מגיע גיל בו אימוני הכושר אותם יכולנו לבצע בקלות בעבר הופכים להיות מורכבים יותר עבורנו, הסכנה … קרא עוד
מחקר: אימוני EMS לחולי לב כטיפול מונע
המחקרים הנוגעים לאימון EMS מתחלקים לרוב לשני סוגים – מחקרים על השפעת האימון בהיבט הפיזי הספורטאי – חיזוק השרירים, העצמת היכולות ועוד, ומחקרים הנוגעים להיבט הבריאותי והרפואי, כמו המחקר שהעלינו כאן בעבר על מניעת בריחת … קרא עוד
מחקר: אימוני EMS עבור ספורטאים מקצועיים
אמנם כל מי שקורא במגזין כבר יודע שראשיתו של אימון EMS החלה בכלל בתחום מדע הרפואה ושהשיטה נכנסה לשימוש בעיקר למטרות שיקום רפואי, אך בשנים האחרונות חלה פריצת דרך משמעותית בתחום כאשר מחקרים הוכיחו את … קרא עוד
בריחת שתן בכל גיל – למה זה קורה ואיך מטפלים?
אין הרבה תחושות פחות נעימות מאשר לצחוק בקול רם, להשתעל, או סתם לפסוע ברחוב ולהרגיש שאת לא מצליחה לשלוט על מערכת הסוגרים שלך. נכון, זה לא משהו שמדברים עליו הרבה, ובדרך כלל זה מגיע בהקשר … קרא עוד
מה ההשפעה של אימוני EMS בהשוואה לאימוני כוח אחרים?
לעיתים רבות מתאמנים המגיעים אל אחד מסניפי הרשת מעוניינים לעמוד על ההבדל בין אימון EMS לאימונים אחרים. ההבדלים, כמובן, ברורים מאליהם, כבר מהאימון הראשון; החל ממשך האימון (20 דקות בלבד), דרך כמות האימונים (פעם אחת … קרא עוד
טיפול בכאבי גב – איך אימון גופני יכול לעזור?
כמעט ואין אדם שלא סבל בימי חייו מכאבי גב בשלב כזה או אחר. סביר להניח שגם אתם נמצאים ברוב הגדול של האנשים שסבלו ושלא אחת חיפשתם טיפול בכאבי גב שיהיה נכון עבורכם, לא כואב, לא … קרא עוד
נפש בריאה בגוף בריא – למה השמחה כל כך חשובה לגוף שלנו?
אנחנו נמצאים היום בחודש שכל כולו שמחה. הרי אין מי שגר בישראל ולא מכיר את המשפט "מי שנכנס אדר – מרבין בשמחה". בתור ילדים, היינו רצים בצורת רכבת, אוחזים זה בזה, שרים את השיר בקולי … קרא עוד
משרד הבריאות חוזר בו- אימון EMS לא מסוכן!
אחרי שנים בהם אנו רואים את הטוב שעושים אימוני EMS ברחבי העולם ובישראל בפרט, את התועלת הרבה שמרוויחים מהם המתאמנים ואת התוצאות הנהדרות שניתן לראות על פני השטח אחרי 20 דקות שבועיות בכל פעם, אנחנו … קרא עוד
מחקר חדש: כמה מתאמנים בשיטת אימוני EMS בגרמניה ב-2016?
אמנם אימוני ה- EMS בכלל פותחו בעבור נאס"א על מנת להימנע מפגיעה במערכת השרירים של האסטרונאוטים, אבל מאז עברו גלגול מכובד ופותחו בגרמניה לכדי שיטת אימון לשימוש פרטי הצוברת פופולריות עם כל שנה. מכון 'פיטוגרם' … קרא עוד