מאמן כושר אישי לוטן טל

מאמן החודש: לוטן טל

Klil EverestEMS0 Comments

במשפחת EMS Club, מעודדים פירגון. בדיוק כמו האימון החדשני שלנו, גם המאמנים שלנו מקפידים להישאר תמיד בקדמת הטכנולוגיה. המאמנים שמים דגש על מצויינות ואין אצלם הנחות, הם מקפידים על איכות האימון ומנסים לדרבן ככל הניתן … קרא עוד

2 לקוחות ב- EMS Club מספרים על השינוי שחל בחייהם לאחר אימון בשיטת EMS

Klil Everestכושר0 Comments

"לאט לאט השתפר המצב עד שנעלמו הכאבים לחלוטין" תכירו את צהלה מדינה, בת 70 מתאמנת בסניף קרית חיים, שבזכות האימונים נמנעה מניתוח גב "אני מתאמנת כבר שמונה חודשים, זו פעם ראשונה שאני מחזיקה מעמד לאורך … קרא עוד

אימון ems

איך לבחור מדריך כושר אישי שיתאים לך?

Klil Everestכושר0 Comments

יש אנשים שמסגרות של אחד על אחד פשוט יותר מדברות אליהם. היחס האישי, הקשר הבלתי אמצעי, והידידותיות המאפיינים כזה קשר – הם פשוט נכונים ויעילים עבורם יותר. בתחום של אימוני הכושר – מאמנים אישיים הפכו … קרא עוד

שיטת הכושר שמשגעת את העולם! רשת EMS club – שנתיים למהפכת הכושר בקרית חיים!

Klil Everestכושר0 Comments

שנתיים של פעילות בקריית חיים לצד מאות לקוחות שעשו שינוי מהותי בחייהם מהווים נקודת ציון שחייבים לחגוג אותה ומה טוב יותר ממסיבת צהריים ביום שישי המאפשרת לחשוף את הבשורה לעוד ועוד אנשים. אימון בשיטת EMS- … קרא עוד

הרמת משקולות

20 דקות של אימון EMS שוות לחמישה סטים של הרמת משקולות!

EMS clubEMS, בריאות0 Comments

אימוני הרמת משקולות הינם אימונים פופולריים במיוחד, כבר עשורים רבים. אין מדובר באימון חדשני ומהפכני, אלא בקונספט שעובד בצורה בסיסית ביותר – מספקים התנגדות לשריר כדי לפתח אותו. כיום, הרמת משקולות משמשת למגוון מטרות אימון, … קרא עוד

איך להרזות ברגליים

איך לרזות ברגליים מבלי להפוך אותן לשריריות

EMS clubEMS, בריאות, תזונה0 Comments

כל אחד מאתנו מרוצה יותר ומרוצה פחות מחלקים שונים בגופנו. השאלה הנשאלת תמיד, לגבי חלק כזה או אחר בגופנו, היא "איך להיפטר מהשומן?". אם ברגליים עסקינן, ישנן מספר שיטות להיפטר מהשומן העודף, כאלה הכוללות עלייה … קרא עוד

דיאטה לפי סוג דם

דיאטה לפי סוג דם

EMS clubEMS, בריאות, תזונה0 Comments

כמו בכל תחום, גם בעולם הדיאטות ישנם טרנדים שמופיעים וחולשים על התחום. מדי שנה אנו שומעים על דיאטות חדשות כמו פליאו, דיאטת אטקינסון, דיאטת 17 הימים ועוד. לצד אותן דיאטות, הטוענות כי הן יעבדו עבור … קרא עוד

מאמן החודש: צחי עובד - emsclub

מאמן החודש: צחי עובד

Meron AshkenaziEMS0 Comments

אצלנו, במשפחת EMS Club, מעודדים פירגון. בדיוק כמו האימון החדשני שלנו, גם המאמנים שלנו מקפידים להישאר תמיד בקדמת הטכנולוגיה. אצלנו, אין הנחות ואנחנו מקפידים על איכות האימון, איכות המכשירים כמו גם איכות המאמנים! צחי, ספורטאי … קרא עוד

תרגילי נשימה

תעצרו לנשום – תרגילי נשימה שכדאי לאמץ בשגרת היום הלחוצה שלנו

EMS clubEMS, בריאות0 Comments

מצחיק לחשוב שצריך לדבר על הנשימה שלנו לפעמים. פעולת הנשימה היא כל כך אוטומטית עבורנו, אנו מבצעים אותה עשרות פעמים בדקה מבלי לעצור ולחשוב עליה אפילו לרגע. אבל, תאמינו או לא, זו בדיוק הבעיה. משום … קרא עוד

אימוני EMS - ירידה במשקל

אימוני EMS – אז כמה באמת יורדים במשקל? [סיפורים מהשטח]

EMS clubEMS, בריאות0 Comments

כבר הוכחנו לאורך המגזין הזה שלאימון EMS יש תוצאות מדהימות. ראינו איך האימון, שהתחיל בכלל כדרך לשמור על שרירי אסטרונאוטים בחלל מלהתנוון, ממש משנה חיים אצל אנשים. הוא מצליח לגרום לאנשים עם פציעות חמורות לחזור … קרא עוד

תוכנית אימונים למתקדמים

כשאתה מרגיש שאתה יכול יותר – תכנית אימונים למתקדמים

EMS clubEMS, בריאות0 Comments

זהו, הגיע הרגע: אתם בכושר טוב, מתחילים לראות תוצאות ורוצים להגביר הילוך. בדיוק בשביל אנחנו כאן: הנה תכנית אימונים למתקדמים שתשאיר אתכם מזיעים, כואבים ועייפים – אך עם פרץ אנדורפינים משגע וגוף שרואים עליו את … קרא עוד

מאמנת החודש - emsclub

מאמנת החודש: טטיאנה פרבה

EMS clubEMS0 Comments

אצלנו, במשפחת EMS Club, מעודדים פירגון. בדיוק כמו האימון החדשני שלנו, גם המאמנים שלנו מקפידים להישאר תמיד בקדמת הטכנולוגיה. אצלנו, אין הנחות ואנחנו מקפידים על איכות האימון, איכות המכשירים כמו גם איכות המאמנים! כשנתקלנו בה, … קרא עוד

ליידי גאגא פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה – לא רק לליידי גאגא

EMS clubEMS, בריאות, תזונה0 Comments

קודם כל, קצת רקע על פיברומיאלגיה (Fibromyalgia): תסמונת הפיברומיאלגיה מתארת מצב שכיח של כאבי שרירים מפושטים ותשישות המופיע אצל 2% מהאוכלוסייה. מדובר באוסף של סימנים ותסמינים המתרחשים יחדיו, ופוגעים בעיקר בשרירים וברקמות המחברות אותם לעצמות. … קרא עוד

ספירת קלוריות

ספירת קלוריות ושמירה על המשקל

EMS clubEMS, בריאות, תזונה2 Comments

כולנו רוצים לחיות את החלום: לאכול כמה שנרצה ולשמור על גוף הורס (ובריא). לצערנו, החלום רחוק מלהיות פרקטי ולכן, בנוסף לאורח חיים ספורטיבי וכושר גופני, עלינו גם לשמור על תזונה נכונה. אחת הדרכים לעשות זאת, … קרא עוד

אימון בטן

אימון בטן יעיל במיוחד

EMS clubEMS, בריאות0 Comments

בטן שטוחה ו"קוביות" נמצאים ברשימת המשאלות של לא מעט אנשים, גברים ונשים כאחד, ובשביל להגשים את המשאלה הזו לא צריך לשפשף שום מנורה. שרירי הבטן הם לא רק קוביות יפות הנראות לעין, ושרירי בטן חזקים … קרא עוד

כמה אני צריכה לשקול

כמה אני צריכה לשקול באמת? בדקי את עצמך

EMS clubEMS, בריאות0 Comments

בקניון, ברחוב ובסלון מול המחשב או הטלוויזיה – בכל פינה נראה פרסומות, מודעות ושלטים שמעודדים אותנו להגיע למשקל הנכון לכבוד הקיץ. אך בין תמונות של דוגמניות לפרסומות לתוכניות הרזיה, רובנו בכלל לא יודעות מה המשקל … קרא עוד

דבר המנכ״ל - emsclub

דבר המנכ״ל

EMS clubEMS0 Comments

רני רוביו, המנכ"ל והבעלים של רשת EMS club, משתף אותנו: "האמנתי בכל ליבי, מיד לאחר התנסות וחווית האימון הראשונה שלי שצריך לעשות משהו! אימון EMS המדהים, שעזר לי בשיקום לאחר פציעה בגלישת רוח, הביא לרעיון של הקמת … קרא עוד

מאמנת החודש - emsclub

מאמנת החודש: הילה גלר

EMS clubEMS1 Comment

משפחת EMS Club מעודדת פירגון וחיזוק הצוות. בדיוק כמו באימון החדשני שלנו, גם המאמנים מגיעים מרקע עשיר של ספורט וכושר גופני. אצלנו, אין הנחות ואנחנו מקפידים על איכות האימון, איכות המכשירים כמו גם איכות המאמנים! … קרא עוד