זרימת הדם בגוף האדם

איך אימון EMS משפיע על זרימת הדם?

Ems Clubבריאות0 Comments

מחקרים מראים שאימון EMS עוזר לשיפור זרימת הדם בגוף באופן שמחקה את הפעילות והתנועה הטבעית של הגוף. לזרימת דם טובה יש שלל יתרונות בריאותיים שמועילים לנו הן בזמן האימון והן במהלך השגרה, ולכן חשוב לעשות … קרא עוד

מתאמן אייל ארדיטי

מצאתי דרך לנצח את הכאבים!

Ems ClubEMS0 Comments

אייל ארדיטי הוא עוד דוגמה לאדם שהצליח לייצר שינוי באיכות חייו באמצעות אימוני EMS. אייל התחיל להתאמן בסניף באר שבע בחודש ספטמבר 2018 וזאת בעקבות פרסומים על כך שאימון EMS מטפל בכאבים ובבעיות גב. אייל סובל מכאבים כרוניים … קרא עוד

נכנסים לכושר – הזדמנות עסקית עם EMS club

Ems ClubEMS0 Comments

אם בעבר יותר ויותר אנשים היו מעוניינים לעסוק כשכירים, הרי שכיום מסתמנת מגמה הפוכה: רבים מעוניינים להשקיע את המשאבים שלהם בפיתוח האישי, ולא בפיתוחו של בית עסק עבורו הם עובדים. כך, לא מעט אנשים צעירים … קרא עוד

פירות יבשים

למה רצוי לשלב אכילת פירות יבשים בשגרה?

Ems Clubתזונה0 Comments

פירות יבשים מלאים בויטמינים ובמינרלים החיוניים לגוף שלנו. הם מהווים מקור של אנרגיה מרוכזת ושילוב נכון, מדוד ולא מוגזם שלהם בתפריט בהחלט יכול לעזור לנו לשמור על חיוניות. ניתן להשתמש בהם כקינוח קליל ובריא יותר … קרא עוד

סוגי הורמונים

5 סוגי הורמונים שמופרשים בעת אימון

Ems Clubבריאות0 Comments

אימון גופני משפיע על הגוף באופנים שונים והוא נזקק במהלכו לרמות גבוהות של אנרגיה זמינה. אינספור הורמונים, חלבונים, מוליכים עצביים ואנזימים לוקחים חלק בפעילות. על מנת לווסת את המערכת ולשמור על תפקוד גבוה במהלך האימון, … קרא עוד

תזונה בחורף

תזונה נכונה בחורף

Ems Clubתזונה0 Comments

במהלך החורף אנו מתמודדים עם אתגרים מורכבים יותר בכל הקשור לשמירה על תפקוד המערכת החיסונית, שמירה על חום הגוף ותחזוק רמת האנרגיה שלנו, לכן חשוב בפרט בתקופה זו להקפיד על תזונה נכונה. שילוב בין אימון … קרא עוד

אימון EMS

5 הניסים באימון EMS

Ems ClubEMS0 Comments

אימון EMS הינו אימון פרקטי במיוחד שמפעיל כ-90% מהשרירים בו זמנית באופן נכון ומדויק. הטכנולוגיה המתקדמת, שנוצרה במקור על ידי נאס"א, מאפשרת לנו להתאמן 20 דקות בשבוע ולקבל תוצאות מרשימות. בכך היא חסכונית מאוד בזמן, … קרא עוד

סופגניות

5 דברים שלא ידעתם על הסופגנייה

Ems Clubתזונה0 Comments

אנחנו בהחלט תומכים ומעודדים את כל המתאמנים שלנו להקפיד לשלב תזונה נכונה ומאוזנת במקביל לאימוני EMS ולצרוך מזונות בריאים ועשירים בנוטריינטים. לעיתים מזדמנות אפשר ומותר לצרוך מזונות שמספקים צורה מסוימת של סיפוק רגשי או במילים … קרא עוד

האם אימון EMS יכול למנוע התקררות

האם אימון EMS יכול למנוע התקררות?

Ems Clubבריאות0 Comments

מחקרים רבים כבר מראים בבירור, כי הפסקת עישון ושגרת פעילות גופנית קבועה הם שני המשתנים הקשורים באופן הברור ביותר לתוחלת חיים גבוהה יותר. אם אתם לא מעשנים אבל עדיין לא מצאתם מכון כושר להתאמן בו … קרא עוד

אומגה 3

כל מה שצריך לדעת על אומגה 3

Ems Clubתזונה0 Comments

כבר באמצע המאה הקודמת, בשנת 1956 נערך מחקר מקיף שקיבל את הכינוי "מחקר האסקימואים", שבדק את תזונת יושבי הקוטב. במחקר נשאלה השאלה – איך יכול להיות שהתזונה השומנית של האסקימואים אינה מובילה לשיעורים גבוהים של … קרא עוד

אכילת תפוז

למה כדאי לכם לשלב אכילת תפוז בשגרה?

Ems Clubתזונה0 Comments

אחד המאפיינים הבולטים בארץ ישראל הוא כמות עצי פירות ההדר הצומחים בה, בפרדסים מהדרום ועד לצפון. יש לנו כאן בעונת החורף שפע של פירות הדר מתוקים ובריאים. תפוזים הם דרך נפלאה להוסיף ערכים תזונתיים חשובים … קרא עוד

לטפל בפיברומיאלגיה עם אימון EMS

לטפל בפיברומיאלגיה עם אימון EMS

Ems Clubכושר0 Comments

פיברומיאלגיה, או בעברית "דאבת השרירים", היא מחלה ששכיחותה באוכלוסיה כיום גבוהה – בין 2% ל –8% סובלים ממנה. מדובר במחלה כרונית, הגורמת לכאבים מפושטים בשרירים, ברקמות החיבור ובעצמות, גורמת לתחושה כללית של תשישות, ולרגישות גבוהה … קרא עוד

הידעתם? לגברים 3 מבני גוף שונים

Ems Clubכושר0 Comments

משתנים רבים משפיעים על מבנה הגוף ועל תכנית האימונים המושלמת עבור כל מתאמן, וזו אחת הסיבות המשמעותיות לכך שאין טוב מתכנית אימונים אישית – ואם אפשר, כזו המלווה בידי מאמן אישי, מקצועי ומושכל, שיכול להתאים … קרא עוד

תרגילים לחיזוק הירכיים

תרגילי כושר לחיזוק הירכיים

Ems Clubכושר0 Comments

אחד האזורים בגוף שחיטובם הוא חשוב לנו במיוחד, הוא אזור הירכיים. מתאמנים רבים ברשת EMS club מעידים על שינוי והורדה בהיקפים באמצעות האימונים וזאת כתוצאה מהפעילות המטאבולית, כך שניתן ליהנות מהצרת היקפים משמעותית מאימון 20 … קרא עוד

הקשר בין EMS לצפיפות העצם

הקשר בין צפיפות העצם לאימון EMS

Ems Clubבריאות0 Comments

אוסטיאופורוזיס, בעברית "בריחת סידן" או הידלדלות העצם, היא פתולוגיה בעלת השלכות נרחבות על איכות החיים ללוקים בה – בדרך כלל נשים מבוגרות (אם כי לא רק). מדובר במחלה שקטה, שלעיתים אינה מאובחנת בזמן – והיא … קרא עוד

דברים שכדאי לדעת על צום

דברים שכדאי לדעת על הצום

Ems Clubכושר0 Comments

בין שלל הרגעים המיוחדים המבדילים את העם היהודי משאר העולם, יש את יום כיפור – היום בו אנחנו מתלכדים ביחד, רק עשרה ימים אחרי תחילת השנה החדשה, מבקשים סליחה וקובעים יעדים אישיים לשנה חדשה ומוצלחת. … קרא עוד

שריר הלב

איך אימון EMS משפיע על שריר הלב?

Ems Clubבריאות0 Comments

מחקרים רבים מצביעים על הקשר שבין פעילות גופנית לבין בריאות מערכת הלב וכלי הדם. פעילות גופנית מתוכננת ומתאימה לצרכים וליכולות הגוף, משפרת את זרימת הדם ומכאן מפחיתה את הסיכון למחלות לב ולאוטם של שריר הלב. … קרא עוד