מרקים

2 מתכונים למרקים בריאים לחורף

Ems Clubתזונה0 Comments

צריכת מרקים בחורף היא דרך מעולה לשמור על הבריאות ועל רמות גבוהות ויציבות של אנרגיה וליהנות בד בבד ממזון עשיר וטעים. הנה כמה מתכונים שיעשו לכם חם וטוב על הגוף ועל הנפש. מרק ירקות כתומים … קרא עוד

שריר

מה קורה לשריר באימון EMS

Ems Clubכושר0 Comments

אימון EMS משתמש בגירויים חשמליים על מנת לגרות את השריר ולגרום לו להתכווץ. הוא משפר את יכולות וגמישות השריר ומאיץ את הגדילה שלו. האימון עובד כמעט על כל קבוצות השרירים בגוף וגורם להן להתכווץ במקביל … קרא עוד

טסטורון

הורמון הטסטוסטרון וההשלכות שלו

Ems Clubכושר0 Comments

הורמון הטסטוסטרון נחשב לאחד מסמלי הזכריות בתרבות הפופולארית. גם במובן המדעי יש לכך הצדקה – הוא מיוצר באשכים ואכן מדובר בהורמון הגברי המרכזי בגוף. הוא אינו גברי באופן בלעדי, ומיוצר גם בשחלות האישה במינונים קטנים … קרא עוד

שינה

כיצד חוסר שינה פוגע לכם בשריר

Ems Clubבריאות0 Comments

חוסר שינה פוגע בבריאות שלנו באופן כללי ומוריד את רמות האנרגייה שלנו באופן ניכר. יתרה מכך, הוא פוגע באופן פרטני ביכולת שלנו לבנות שריר, לתקן את השרירים לאחר אימון גופני ולאפשר להם להתאושש בצורה הולמת. … קרא עוד

עגבניות

למה כדאי לכם לאכול יותר עגבניות?

Ems Clubתזונה0 Comments

יש לא מעט סיבות לאכול עגבניות בשגרה. העגבנייה דלה מאוד בקלוריות, אך עתירה בערכים תזונתיים וביתרונות בריאותיים. היא מספקת לגוף נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים, ועוזרת למנוע מחלות מטבוליות רבות. וודאי ששילוב בין תזונה … קרא עוד

אישה בהריון

למה כדאי להתחיל לחזק את שרירי רצפת האגן לפני הלידה?

Ems Clubכושר0 Comments

במהלך ההיריון מופעלים על שרירי רצפת האגן עומסים ולחצים גבוהים יותר מאשר בשגרה. כתוצאה מכך הם עוברים מתיחה עד לפי 3 מהאורך הרגיל שלהם ומתפתח רפיון אשר מוביל להופעת תופעות בלתי נעימות בעליל, הן במהלך … קרא עוד

מבצע זוגות 1+1

Ems Clubכושר0 Comments

** עובדים על הזוגיות ברשת  EMS club** רשת EMS club מזמינה אתכם לחזור לפעילות ולחגוג את הוולנטיין בהטבה ייחודית אימון זוגי 1+1 איך נהנים מההטבה  >> ממלאים פרטים שלכם ושל בן הזוג לצורך תיאום אימון היכרות לפרטים … קרא עוד

וולנטיין בפתח וזו הזדמנות לפנק את בני הזוג שלכם

Ems Clubכושר0 Comments

**בלעדי ללקוחות EMS club** אנחנו יודעים שבחרת ב-EMS club כשיטת האימון שלך עכשיו זה הזמן לשתף את הקרובים אליך במהפכת הכושר מתקשרים למוקד 2338* ומתאמים לבן/בת הזוג אימון מתנה! מספר המקומות מוגבל/על בסיס מקום פנוי בסניף **המבצע … קרא עוד

הורדה במשקל

איך בודקים אחוזי שומן?

Ems Clubבריאות0 Comments

לכל מי שנמצאים בתהליך של חיטוב והצרת היקפים, בדיקת אחוזי השומן בגוף היא דרך טובה להבין מה המצב באותה נקודת זמן ולעקוב אחר השינויים. המשקל לבדו נותן תמונה כללית מאוד, שאינה מתייחסת להרכב המשקל וליחס … קרא עוד

זרימת הדם בגוף האדם

איך אימון EMS משפיע על זרימת הדם?

Ems Clubבריאות0 Comments

מחקרים מראים שאימון EMS עוזר לשיפור זרימת הדם בגוף באופן שמחקה את הפעילות והתנועה הטבעית של הגוף. לזרימת דם טובה יש שלל יתרונות בריאותיים שמועילים לנו הן בזמן האימון והן במהלך השגרה, ולכן חשוב לעשות … קרא עוד

מתאמן אייל ארדיטי

מצאתי דרך לנצח את הכאבים!

Ems ClubEMS0 Comments

אייל ארדיטי הוא עוד דוגמה לאדם שהצליח לייצר שינוי באיכות חייו באמצעות אימוני EMS. אייל התחיל להתאמן בסניף באר שבע בחודש ספטמבר 2018 וזאת בעקבות פרסומים על כך שאימון EMS מטפל בכאבים ובבעיות גב. אייל סובל מכאבים כרוניים … קרא עוד

נכנסים לכושר – הזדמנות עסקית עם EMS club

Ems ClubEMS0 Comments

אם בעבר יותר ויותר אנשים היו מעוניינים לעסוק כשכירים, הרי שכיום מסתמנת מגמה הפוכה: רבים מעוניינים להשקיע את המשאבים שלהם בפיתוח האישי, ולא בפיתוחו של בית עסק עבורו הם עובדים. כך, לא מעט אנשים צעירים … קרא עוד

פירות יבשים

למה רצוי לשלב אכילת פירות יבשים בשגרה?

Ems Clubתזונה0 Comments

פירות יבשים מלאים בויטמינים ובמינרלים החיוניים לגוף שלנו. הם מהווים מקור של אנרגיה מרוכזת ושילוב נכון, מדוד ולא מוגזם שלהם בתפריט בהחלט יכול לעזור לנו לשמור על חיוניות. ניתן להשתמש בהם כקינוח קליל ובריא יותר … קרא עוד

סוגי הורמונים

5 סוגי הורמונים שמופרשים בעת אימון

Ems Clubבריאות0 Comments

אימון גופני משפיע על הגוף באופנים שונים והוא נזקק במהלכו לרמות גבוהות של אנרגיה זמינה. אינספור הורמונים, חלבונים, מוליכים עצביים ואנזימים לוקחים חלק בפעילות. על מנת לווסת את המערכת ולשמור על תפקוד גבוה במהלך האימון, … קרא עוד

תזונה בחורף

תזונה נכונה בחורף

Ems Clubתזונה0 Comments

במהלך החורף אנו מתמודדים עם אתגרים מורכבים יותר בכל הקשור לשמירה על תפקוד המערכת החיסונית, שמירה על חום הגוף ותחזוק רמת האנרגיה שלנו, לכן חשוב בפרט בתקופה זו להקפיד על תזונה נכונה. שילוב בין אימון … קרא עוד

אימון EMS

5 הניסים באימון EMS

Ems ClubEMS0 Comments

אימון EMS הינו אימון פרקטי במיוחד שמפעיל כ-90% מהשרירים בו זמנית באופן נכון ומדויק. הטכנולוגיה המתקדמת, שנוצרה במקור על ידי נאס"א, מאפשרת לנו להתאמן 20 דקות בשבוע ולקבל תוצאות מרשימות. בכך היא חסכונית מאוד בזמן, … קרא עוד

סופגניות

5 דברים שלא ידעתם על הסופגנייה

Ems Clubתזונה0 Comments

אנחנו בהחלט תומכים ומעודדים את כל המתאמנים שלנו להקפיד לשלב תזונה נכונה ומאוזנת במקביל לאימוני EMS ולצרוך מזונות בריאים ועשירים בנוטריינטים. לעיתים מזדמנות אפשר ומותר לצרוך מזונות שמספקים צורה מסוימת של סיפוק רגשי או במילים … קרא עוד