בטיחות קודם כל!

Ems ClubEMS0 Comments

שיטת אימון EMS נכנסה לתוקף באופן רשמי בחוק הגרמני: DIN standard 33961-5 עם הוראות חוק ברורות על שימוש וייצור מכשירים לאימון EMS. אנו שמחים לבשר שחברת miha bodytec יצרנית המכשור הגרמני איתו אנו ברשת EMS … קרא עוד

שקדים

5 סגולות של שקדים

Ems Clubתזונה0 Comments

חופן שקדים ביום יעניק לכם מגוון של סגולות בריאותיות. הם מכילים רכיבים חיוניים רבים שמשפרים את תפקודן של חלק ממערכות הגוף ומונעים השמנה ומספר מחלות. אם אתם מצויים בתהליך של בניית שריר, שדרוג המראה החיצוני … קרא עוד

ירדתי 5 ק"ג נוספים ו-2 מידות בביגוד!

Ems ClubEMS0 Comments

הכירו את נופר הרייתי, מתאמנת ב-EMS club: "השינוי אצלי החל בניתוח לקיצור קיבה שעשיתי באפריל 2017 ובאמצעותו הורדתי 48 ק"ג, חיפשתי אימון גופני שיתאים לי והגעתי ביולי 2018 יחד עם אימי להתאמן ב-EMS club. נדלקתי … קרא עוד

מצרים

10 המכות של אי שמירה על כושר

Ems Clubבריאות0 Comments

אנחנו חיים בעידן בו קל מאוד להישאר פאסיביים ולא לשמור על כושר גופני. אי שמירה על כושר גופני עשויה להוביל ומובילה בפועל למספר רב של בעיות שונות, הן מבחינת המראה הגופני, המצב הרגשי והנפשי והבריאות … קרא עוד

מצה

5 דברים שלא ידעתם על מצה

Ems Clubכושר0 Comments

רגע לפני חג הפסח, כתבנו לכם כמה דברים שאולי לא ידעתם על מצות. חשוב להכיר את המאכלים שאנו צורכים וכך לחיות חיים בריאים, שכלתניים ומאוזנים יותר. קריאה נעימה וחג שמח! מצה מלאכת יד  כולנו מכירים … קרא עוד

מרקים

2 מתכונים למרקים בריאים לחורף

Ems Clubתזונה0 Comments

צריכת מרקים בחורף היא דרך מעולה לשמור על הבריאות ועל רמות גבוהות ויציבות של אנרגיה וליהנות בד בבד ממזון עשיר וטעים. הנה כמה מתכונים שיעשו לכם חם וטוב על הגוף ועל הנפש. מרק ירקות כתומים … קרא עוד

שריר

מה קורה לשריר באימון EMS

Ems Clubכושר0 Comments

אימון EMS משתמש בגירויים חשמליים על מנת לגרות את השריר ולגרום לו להתכווץ. הוא משפר את יכולות וגמישות השריר ומאיץ את הגדילה שלו. האימון עובד כמעט על כל קבוצות השרירים בגוף וגורם להן להתכווץ במקביל … קרא עוד

טסטורון

הורמון הטסטוסטרון וההשלכות שלו

Ems Clubכושר0 Comments

הורמון הטסטוסטרון נחשב לאחד מסמלי הזכריות בתרבות הפופולארית. גם במובן המדעי יש לכך הצדקה – הוא מיוצר באשכים ואכן מדובר בהורמון הגברי המרכזי בגוף. הוא אינו גברי באופן בלעדי, ומיוצר גם בשחלות האישה במינונים קטנים … קרא עוד

שינה

כיצד חוסר שינה פוגע לכם בשריר

Ems Clubבריאות2 Comments

חוסר שינה פוגע בבריאות שלנו באופן כללי ומוריד את רמות האנרגייה שלנו באופן ניכר. יתרה מכך, הוא פוגע באופן פרטני ביכולת שלנו לבנות שריר, לתקן את השרירים לאחר אימון גופני ולאפשר להם להתאושש בצורה הולמת. … קרא עוד

עגבניות

למה כדאי לכם לאכול יותר עגבניות?

Ems Clubתזונה0 Comments

יש לא מעט סיבות לאכול עגבניות בשגרה. העגבנייה דלה מאוד בקלוריות, אך עתירה בערכים תזונתיים וביתרונות בריאותיים. היא מספקת לגוף נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים, ועוזרת למנוע מחלות מטבוליות רבות. וודאי ששילוב בין תזונה … קרא עוד

אישה בהריון

למה כדאי להתחיל לחזק את שרירי רצפת האגן לפני הלידה?

Ems Clubכושר0 Comments

במהלך ההיריון מופעלים על שרירי רצפת האגן עומסים ולחצים גבוהים יותר מאשר בשגרה. כתוצאה מכך הם עוברים מתיחה עד לפי 3 מהאורך הרגיל שלהם ומתפתח רפיון אשר מוביל להופעת תופעות בלתי נעימות בעליל, הן במהלך … קרא עוד

מבצע זוגות 1+1

Ems Clubכושר0 Comments

** עובדים על הזוגיות ברשת  EMS club** רשת EMS club מזמינה אתכם לחזור לפעילות ולחגוג את הוולנטיין בהטבה ייחודית אימון זוגי 1+1 איך נהנים מההטבה  >> ממלאים פרטים שלכם ושל בן הזוג לצורך תיאום אימון היכרות לפרטים … קרא עוד

וולנטיין בפתח וזו הזדמנות לפנק את בני הזוג שלכם

Ems Clubכושר0 Comments

**בלעדי ללקוחות EMS club** אנחנו יודעים שבחרת ב-EMS club כשיטת האימון שלך עכשיו זה הזמן לשתף את הקרובים אליך במהפכת הכושר מתקשרים למוקד 2338* ומתאמים לבן/בת הזוג אימון מתנה! מספר המקומות מוגבל/על בסיס מקום פנוי בסניף **המבצע … קרא עוד

הורדה במשקל

איך בודקים אחוזי שומן?

Ems Clubבריאות0 Comments

לכל מי שנמצאים בתהליך של חיטוב והצרת היקפים, בדיקת אחוזי השומן בגוף היא דרך טובה להבין מה המצב באותה נקודת זמן ולעקוב אחר השינויים. המשקל לבדו נותן תמונה כללית מאוד, שאינה מתייחסת להרכב המשקל וליחס … קרא עוד