5 סיבות לאכול אבוקדו

5 סיבות לאכול יותר אבוקדו

Ems Clubתזונה0 Comments

כאשר אתם מתאמנים במטרה לחטב, לבנות שריר או לחילופין לרדת במשקל ולהצר היקפים, אימוני הכושר מהווים כ 30% לעומת כ 70% לטובת נושא התזונה,  ברשת EMS CLUB ממליצים למתאמנים לשים דגש על נושא התזונה וכן … קרא עוד

איך להוריד אחוזי שומן

כמה קלוריות שורפים באימון EMS club?

Ems Clubכושר2 Comments

דיאטת הרזיה היא תהליך עם מתכון פשוט מאוד להצלחה – אתם אמורים "לבזבז" יותר קלוריות מסך הכמות שאתם מכניסים לגוף דרך האוכל. זה אומר, כמובן, שהמאמץ הראשון צריך להיות מופנה לצריכה קלורית איכותית, שמתאימה למימדי … קרא עוד

חביב אוחיון

גם חביב אוחיון בחר בשיטת EMS Club להתמודדות עם כאבי גב

Ems Clubכושר0 Comments

חביב אוחיון הוא שוער צעיר במכבי תל אביב שהושאל לשחק בווטפורד, שבאנגליה. מדובר בצעד גדול עבור הקריירה שלו בתור שוער צעיר. לצערו של אוחיון, הוא נפצע בגבו לפני חודשיים והחל לסבול מכאבי גב. אוחיון החליט … קרא עוד

איזון הורמונלי

כל מה שצריך לדעת על איזון הורמונאלי אצל נשים

Ems Clubבריאות0 Comments

הידעת? האיזון ההורמונאלי שלכן לא רק משפיע על מצב הרוח והתיאבון… הוא גם משפיע על קצב חילוף החומרים! אצל נשים, האיזון ההורמונאלי משתנה לאורך המחזור החודשי בשילוב פעולה מעורר הערכה של מערכות ובלוטות רבות בגוף. … קרא עוד

יגאל קרני עשה את זה בגדול!

Ems Clubכושר0 Comments

הכירו את יגאל קרני, מתאמן ברשת EMS CLUB  בסניף בר כוכבא במשך כשנתיים. יגאל כמו הרבה אחרים סבל מעודף משקל ובתופעות הנילוות אשר הקשו על איכות חייו. בשנת 2011 החליט יגאל לייצר שינוי בחייו ועבר … קרא עוד

3 מאכלים בריאים לחג המימונה

3 מתכונים למאכלי מימונה בריאים

Ems Clubתזונה0 Comments

המימונה היא חג מתוק במיוחד, אשר נחגג באופן מסורתי בעיקר על ידי יהודים יוצאי מרוקו ומדינות צפון אפריקה, אולם החג הפך לסמל תרבותי ולחגיגה שקשה לפספס עבור כל ישראלי באשר הוא. המימונה שבערבית פירושו "מזל … קרא עוד

כיצד אימון EMS משפיע על כאבי ברכיים

איך אימון ב – EMS CLUB מסייע לכאבי ברכיים?

Ems ClubEMS, בריאות2 Comments

כאבי ברכיים הם מהתלונות הבריאותיות הנפוצות. רבים מאתנו סובלים מכאבי ברכיים חולפים – או אף מכאבי ברכיים כרוניים. כאבי ברכיים עשויים להתעורר כתוצאה מחבלה פיזית, בעיה מכנית / מבנית, דלקות מקומיות, ועוד. במקרה של כאבי … קרא עוד

המהפך של רונן קליין

Ems ClubEMS0 Comments

הכירו את רונן קליין, מתאמן ברשת EMS CLUB במשך כשנתיים. רונן התאמן במשך שנים ובאינטנסיביות במסגרות שונות אך לא הצליח להגיע למטרות שהציב לעצמו לפני כשנתיים נחשף לשיטת האימון של EMSclub והחל להתאמן בשיטה ובמקביל החליט לערוך שינוי תפיסתי … קרא עוד

רמי קליינשטיין

רמי קלינשטיין: "זה חזק, זה עובד!"

Ems ClubEMS0 Comments

רמי קליינשטיין התארח בתוכנית של דידי הררי ביום שישי ה23.2 וסיפר על השיטה של EMS CLUB, "התלהבתי שחבר שלי סיפר לי שהוא מתאמן במשהו שבמקום להתאמן שלוש ארבע פעמים בשבוע, אתה מתאמן פעם אחת בשבוע … קרא עוד

5 מכות של מתאמן

מכות מצרים – שש ה"מכות" של כל מתאמן

Ems ClubEMS0 Comments

חשוב שתדעו – אימון לא נכון, או תמיכה לא מספקת בהרגלי חיים נכונים מחוץ לשעות האימון יפגעו בתוצאות האימון שלכם. לכבוד חג הפסח הממשמש ובא – אספנו את הטעויות הנפוצות של מתאמנים, אשר פוגעות בתוצאות … קרא עוד

הורדה במשקל

איך להיפטר מעודפי עור לאחר שירדתם במשקל

Ems ClubEMS0 Comments

תהליך הירידה במשקל הוא מורכב, ארוך ומאתגר במיוחד עבור מי שסובל מעודף משקל משמעותי. לא פלא אם כך, שאלו שהצליחו לעשות את זה והשילו מעליהם קילוגרמים רבים, יהיו מעוניינים לשמר את התוצאה המדהימה שהגיעו אליה. … קרא עוד

כאבי צאוור

נתפס לכם הצוואר? 5 תרגילים שישחררו את הצוואר

Ems Clubבריאות0 Comments

מוערך כי מעל 80% מהאוכלוסייה הבוגרת – כמו גם חלק נכבד מאוכלוסיית הילדים ובני הנוער, סובלים לעיתים מצוואר תפוס. מדובר בתופעה שכיחה, שהיא לא נעימה, כואבת, המגבילה את התנועה ופוגעת באיכות החיים. "צוואר תפוס" או … קרא עוד

אימון EMS מסייע להעלת צלוליטיס

כיצד אימון ב – EMS club תורם להעלמת צלוליט ולמתיחת העור

Ems ClubEMS, כושר0 Comments

כולנו מדמיינים את העבודה הקשה הנדרשת כשאנחנו מחלטים "לחזור לכושר". בילויים מתישים בחדר הכושר, ריצות מפרכות בשעות מוזרות, או קפיצות נמרצות לעייפה בחוגי הספורט האירוביים למיניהם. זה לא חייב להיות ככה – רשת EMS club … קרא עוד

מבצע וולנטיין

וולנטיין בפתח וזו הזדמנות לפנק את בני הזוג שלכם

Ems Clubכושר0 Comments

**בלעדי ללקוחות EMS club** אנחנו יודעים שבחרת ב-EMS club כשיטת האימון שלך עכשיו זה הזמן לשתף את הקרובים אליך במהפכת הכושר מתקשרים למוקד 2338* ומתאמים לבן/בת הזוג אימון מתנה! מספר המקומות מוגבל/על בסיס מקום פנוי בסניף **המבצע … קרא עוד

אופירה אסייג מתאמנת בEMS CLUB

אופירה אסייג מתאמנת ב- Ems club

Ems ClubEMS0 Comments

לפי כתבה שפורסמה לאחרונה במאקו (לכתבה המלאה לחצו כאן), העוקבים באינסטגרם של אופירה אסייג שמו לב לשינוי בגזרתה לפי התמונות האחרונות שהעלתה באינסטגרם. נראה שאופירה התחטבה והורידה במשקלה בזכות האימונים ברשת EMS club בשילוב תזונה נכונה. אופירה … קרא עוד

"קיבלתי את חיי בחזרה"

Ems ClubEMS1 Comment

תכירו את קרן כהן מב"ש. קרן הצטרפה לרשת EMS club סניף באר שבע, לפני כחצי שנה והאימונים שינו את חייה. קרן כהן הגיעה לשיטת האימון שלנו עם משקל עודף ו-3 פריצות דיסק, קרן עברה ניתוח בגב שבעקבותיו … קרא עוד

אימון ems

5 מיתוסים על אימון ברשת EMS club

Ems ClubEMS0 Comments

אימון ברשת EMS club הוא אימון מסוג חדש בישראל – מדובר בטכניקה חדשנית של אימון אינטנסיבי מאוד אך ללא יצירת עומס על המפרקים בזמן האימון. זהו אימון גופני שנערך בליווי מאמן אישי בלבד, בהתאם לטכניקת … קרא עוד