בטן מעוצבת היא החלום של רבים מאתנו, ולא פלא שהמקום החביב ביותר על השומנים בגופנו יכול גם להיות המתסכל ביותר לחיטוב. לא פשוט להפוך את הצמיגים לריבועים וקל להכריז שמדובר במקרה אבוד, אבל למעשה חיטוב … קרא עוד

בואו נודה על האמת, אנחנו מעבירים שעות רבות ביום שלנו בישיבה. בין אם זה במשרד, מול המחשב, בין אם זה ברכב, בנהיגה בפקקים, ובין אם זה על הספה, אחרי יום ארוך של עבודה. זה לא … קרא עוד

בכל חברה ישנם כמה מאפיינים שנחשבים למושכים במיוחד, ואין איך להסתיר את זה. בחברות מסוימות, כדוגמת אפריקה, נשים מלאות בעלות קימורים מצביעות על פוריות ושפע ולכן נחשבות מושכות, ובחברה המערבית אין ספק שאחד המאפיינים שלוקחים … קרא עוד

בניגוד לשבר שלם, המתרחש במהירות בעקבות פגיעה, נפילה או תאונה – שברי מאמץ לעיתים רבות לוקחים זמן רב עד שהם מתגלים. בשבר שלם, העצם נשברת בצורה מלאה, לשני חלקים, אך שבר מאמץ הוא למעשה סדק, … קרא עוד

כל מי מאתנו שגדל בשנות ה-70' או ה-80' לבטח צפה בשעות מרובות של אימוני אירובי. בימי טרום הסמארטפונים, הכבלים והלוויין, כשכל מה שיכולנו לצפות בו בטלוויזיה היה הערוץ הראשון, היינו מעבירים זמן מול תוכניות כמו … קרא עוד

חילוף חומרים מהיר ותקין הוא חלום להרבה אנשים שמתמודדים עם משקל עודף, בשל הנאה גדולה מאוכל. הרי זה ברור, חילוף חומרים מהיר הוא זה שגורם לנו לנטור טינה לכל האנשים סביבנו שמצהירים שהם יכולים לאכול … קרא עוד

אין הרבה תחושות פחות נעימות מאשר לצחוק בקול רם, להשתעל, או סתם לפסוע ברחוב ולהרגיש שאת לא מצליחה לשלוט על מערכת הסוגרים שלך. נכון, זה לא משהו שמדברים עליו הרבה, ובדרך כלל זה מגיע בהקשר … קרא עוד

אם מתישהו בשנה או בעשור האחרון הרגשתם כאב בגב – אתם ממש לא לבד. 80 עד 90% מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב ברמה כזאת או אחרת, לפחות פעם אחת במהלך חייהם, ורובנו יחוו את זה גם … קרא עוד