הנחת היסוד בכל הנוגע לדיאטה היא לרוב להמנע מכל דבר מתוק, והאמת היא שזו לא הנחה מופרכת לחלוטין. היום אנו כבר יודעים להבין את הנזק שיש בצריכת סוכר לבן, וכמה אחוזי שומן מכילים כל הממתקים … קרא עוד

למרות שיש לנו ארץ טרופית יפה, עם שמש שזורחת במלוא אונה גם באמצע החורף, גם אנחנו, הישראלים, נוטים לסבול מבעיית מחסור בויטמין D. אם בעבר, רובנו היינו עובדים בחוץ, בשדות, בייבוש ביצות, והיינו סופגים את … קרא עוד

ישנם כל מיני מיתוסים בעולם הדיאטות שקשה לנו להפטר מהם, גם אחרי שהבנו לחלוטין שהם לא נכונים, כמו למשל – אסור לאכול שומן. למעשה, כבר מזמן הבנו ששומן הוא חלק חשוב בארוחה בריאה ומאוזנת כל … קרא עוד

כולנו (כמעט) לא יכולים לעבור את היום, או מקסימום את השבוע, בלי לחטוא במשהו מתוק. חלקנו מגדילים לעשות ואוכלים קינוח לאחר כל ארוחה, וחלקנו פשוט מסתפקים בעוגיה או ופל עם הקפה במהלך היום, אבל הרבה … קרא עוד

שנת 2016 הייתה שנה מעניינת בעולם – היא הייתה שנה של פרידה מאגדות מוזיקליות רבות (כמו לאונרד כהן, דייויד בואי וג'ורג' מייקל), שנה בה תוצאות הבחירות בארצות הברית הפתיעו אפילו את מחנה טראמפ בעצמו, שנה … קרא עוד

כל מי שאי פעם יצא אפילו לריצה מסביב לשכונה בטח שמע מישהו בסביבתו הקרובה מבקש ממנו "רק אל תשכח לעשות מתיחות". אלה מאתנו שהיו חכמים, הודו לאותו איש על הטיפ החשוב וחזרו הביתה רפויים ונעימים … קרא עוד

כשהיינו קטנים, אמא לא הייתה נותנת לנו לאכול יותר מביצה אחת ביום (שתיים, אם היא הייתה ליברלית) והייתה מסבירה שכך היא מונעת מהכולסטרול בגופנו לעלות. אמנם זה מונח די מורכב בעבור ילדים שבסך הכל רצו … קרא עוד